Reset

Reset on palauttava ja kehoa huoltava tunti, jossa keskitytään liikkuvuuden kehittämiseen, kehon tasapainottamiseen ja lihaskireyksien ennaltaehkäisyyn. Tunnilla tehdään toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita, avaavia venytyksiä ja rauhallista kehonhallintaa, jotka tukevat arjen hyvinvointia ja muita treenejä.

Tunti sopii loistavasti esimerkiksi lihaskuntoharjoittelun vastapainoksi tai työpäivän jälkeen tehtäväksi palauttavaksi liikkeeksi. Liikkeet tehdään kehoa kuunnellen, ilman kiirettä - lempeästi, mutta tehokkaasti.

Mukaan tunnille tarvitsee liikunnalliset vaatteet ja oman vesipullon.