Aikuiset
Syyskaudella 2026 aikuisten toimintaa järjestetään 24.8.-6.12.
Mukana valikoimassa on sekä koko kauden tunteja, että lyhyempiä kuuden kerran kursseja.
Elixiria Sportin aikuisten harrasteliikunnan ryhmiä perustetaan kysynnän ja tarpeen mukaisesti. Tunneilla liikutaan hyvällä meiningillä ja energiaa arkeen lisäten.
Elixiria Centerin uudet laajentuneet tilat mahdollistavat entistäkin monipuolisemmat liikkumisen olosuhteet myös aikusille harrastajille!
Puuttuuko tuntivalikoimasta ryhmä johon haluaisit itse osallistua?
Ehdota uutta harrastusta!
Tutustu tarjontaan
Power
Kausimaksu / kertamaksu. Haluatko nostattaa sykettä ja ylläpitää hyvää lihaskuntoa samalla hauskaa pitäen?
Power-tunti koostuu erilaisista sykettä nostavista teemoista, joiden avulla ylläpidät kuntoasi ja jaksamista myös arjen askareissa! Tunneilla tehdään teeman mukainen sykeosuus, lihaskuntoharjoittelua sekä reipas loppuverryttely. Tunnille voi osallistua millä tahansa lähtötasolla aktiiviliikkujista pidemmän tauon liikunnasta pitäneisiin.
Innostu rohkeasti, kutsu kaverit mukaan ja ilmoittaudu mukaan alta!
Lisätiedot osoitteesta harrasteliikunta@elixirasport.fi.
Mitä mukaan?
- Joustavat liikuntaan sopivat vaatteet
- Juomapullo
#elixiriasport #elixiria4life
Reset
Kausimaksu / kertamaksu
Reset on palauttava ja kehoa huoltava tunti, jossa keskitytään liikkuvuuden kehittämiseen, kehon tasapainottamiseen ja lihaskireyksien ennaltaehkäisyyn. Tunnilla tehdään toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita, avaavia venytyksiä ja rauhallista kehonhallintaa, jotka tukevat arjen hyvinvointia ja muita treenejä.
Tunti sopii loistavasti esimerkiksi lihaskuntoharjoittelun vastapainoksi tai työpäivän jälkeen tehtäväksi palauttavaksi liikkeeksi. Liikkeet tehdään kehoa kuunnellen, ilman kiirettä - lempeästi, mutta tehokkaasti.
Mitä mukaan?
- Liikunnalliset vaatteet
- Oma vesipullo
Lisätiedot osoitteesta harrasteliikunta@elixirasport.fi.
#elixiriasport #elixiria4life
Pilates
Kurssimaksu / kertamaksu.
Pilates alkeet 26.8.-30.9.
Pilates jatko 21.10.-25.11.
Pilates on kokonaisvaltainen kehoa vahvistava liikuntamenetelmä, jonka tavoitteena on parantaa kehon toimintaa kehittämällä monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Liikkeet tehdään hallitusti ja rauhallisesti ja usein hengityksen tahdissa. Tunnilla keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin, liikkuvuuden lisäämiseen ja ryhtiä ylläpitäviin lihaksiin.
Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, sillä liikkeitä on mahdollista muokata omien taitojen, tason ja kehon tuntemusten mukaan. Se on erinomainen valinta niin aloittelijoille kuin jo liikuntaa aktiivisesti harrastaville.
Myös Tampereella pilates on noussut yhdeksi suosituimmista hyvinvoinnin muodoista, ja lajia harrastaa jo arviolta yli 1500 ihmistä. Elixiria Sportilla haluamme tuoda pilateksen hyödyt helposti lähestyttävästi kaikille; lempeästi, laadukkaasti ja ammattitaitoisesti.
Mitä mukaan?
- Liikunnalliset vaatteet
- Oma matto
- Oma vesipullo
Käy lukemassa ilmoittautumisohje ja -ehdot ennen ilmoittautumista!
TANSSILLINEN VOIMISTELU
Kurssimaksu / kertamaksu. Kaipaatko uuden oppimista kauniin liikekielen ja musiikin parissa?
Tanssillinen voimistelu kurssi 1 26.8.-30.9.
Tanssillinen voimistelu kurssi 2 21.10.-25.11.
Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun perustuva laji. Tunti on on aikuisille suunnattu lempeä, mutta tehokas voimistelutreeni.
Harjoitteet perustuvat joukkuevoimistelulle ominaiseen keskustalähtöiseen liikekieleen ja liikkeen virtaavuuteen. Tunnilla harjoitellaan perusvoimistelutaitoja, keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä toisiinsa. Vartalotekniikan lisäksi harjoitellaan jalkatekniikkaa sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa.
Tanssillisen voimistelun harjoitteet kehittävät monipuolisesti kehon hallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.. Elixiria Sportin tanssillinen voimistelu on hyvän mielen harrasteliikuntatunti, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Ryhmä ei kilpaile eikä esiinny. Luvassa hyvää oloa ja elämyksiä voimistelun parissa hyvässä seurassa!
Mitä mukaan?
- Joustavat liikuntaan sopivat vaatteet
- Juomapullo
Äiti-Vauva
Tule liikkumaan synnytyksen jälkeen yhdessä vauvan kanssa!
Äiti-vauva kurssi 1 26.8.-30.9.
Äiti-vauva kurssi 2 21.10.-25.11.
Äiti-vauva -tunnilla liikutaan monipuolisesti omaa kehoa kuunnellen ja turvallisesti synnytyksestä palautuen. Tunnit on suunniteltu ensisijaisesti äideille ja vauvat osallistuvat tunnille omilla ehdoillaan. Vauva voi olla mukana liikkeissä esimerkiksi lisäpainona tai nukkua vaikkapa päiväunia salin laidalla.
Tunti sopii kaikille synnytyksen jälkitarkastuksessa käyneille, oli lähtötasosi sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Vanhemmat sisarukset ovat tervetulleita seuraamaan tuntia oman kotoa tuodun puuhakassin kanssa, mikäli se on aikataulullisesti tarpeellista.
Mitä mukaan?
- Joustavat vaatteet
- Vesipullo
- Vauvalle viltti sekä mieluisaa tekemistä.
Tunnin jälkeen Elixiria Centerillä on mahdollista vaihtaa kuulumisia tuttujen kanssa ja hoitaa vauvan tarvittavat päivärutiinit.