Kahvakuula

Haluatko nostattaa sykettä ja ylläpitää hyvää lihaskuntoa helpolla ja hauskalla tavalla?

Kahvakuulatunti on lihaskuntoharjoittelua, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useampaa lihasryhmää kerralla. Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoittelusta ja liikepattereista. Tunti on tehokas, mutta se ei sisällä askellusta tai koreografioita.

Minkä ikäisille?Yli 15-vuotiaat

Tunnin kesto

60min

1 krt/vko

Mitä mukaan?

Joustavat liikuntaan sopivat vaatteet, juomapullo, kahvakuula (hallilta löytyy muutama lainaksi)